De toute évidence, une mauvaise alimentation altère toutes les fonctions de notre corps et la fertilité ne fait pas l’exception.

Nous devons penser que notre corps est une machine nécessitant d’une énergie de qualité. Cette énergie serait la nourriture que nous mangeons : le mieux nous mangeons, le mieux notre « machine » fonctionnera.

La malnutrition peut provoquer des problèmes de stérilité, mais ceci n’est pas un problème dans notre société. Cependant, une mauvaise alimentation, conséquente d’un régime déséquilibré, est un des graves problèmes de notre société. Nous vivons un période où nous avons introduit des habitudes alimentaires insuffisamment équilibrées et nous avons oublié l’alimentation méditerranéenne.

La consommation excessive de protéines animales et de graisses saturées, présentes dans la viande rouge et la patisserie industrielle, nuit non seulement notre fertilité, mais aussi notre état de santé générale.

Par conséquent, nous devons essayer d’avoir une alimentation équilibrée, manger des fruits et légumes, source de vitamines, d’antioxydants et de fibres. La viande blanche, les œufs et le poisson bleu sont des sources de protéines de qualité. Il faut aussi réduire les sucreries et la consommation de viande rouge.